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Allenamento TRX

Allenamento TRX

TRX è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto bruciando una tonnellata di calorie e di grasso.il TRX è un tipo di allenamento che gioca con...
Spinning

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Pedala a ritmo di musica lungo percorsi immaginari in cui concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente nell’alleviare il senso di fatica.Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.Si pratica a varie velocità di...
Ginnastica Funzionale

Ginnastica Funzionale

Il termine “funzionale” si identifica in quegli esercizi ginnici necessari affinche’ un individuo cresca sano, forte ed intelligente; il classico “mens sana in corpore sano”. In termini scientifici si tratta di tutti quegli esercizi che...
Pilates

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Movimenti che sviluppano l’equilibrio tra corpo e mente migliorando la percezione corporea. L’insieme dei movimenti si basa su concentrazione, equilibrio, precisione, mobilità, forza, respirazione e...
Walking

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Walking Program è il più innovativo programma di allenamento che nasce dalla fusione dell’esperienza di affermati professionisti del mondo del fitness, medici dello sport e fisioterapisti.Grazie alla sua versatilità Walking Program è un esercizio di facile...