Il termine “funzionale” si identifica in quegli esercizi ginnici necessari affinche’ un individuo cresca sano, forte ed intelligente; il classico “mens sana in corpore sano”. In termini scientifici si tratta di tutti quegli esercizi che formano la struttura del movimento corporeo; cioe’ tutti quei movimenti semplici chiamati “schemi motori e posturali”. Questi termini cosi’ complessi non sono altro che la traduzione di movimenti come: camminare, correre, saltare, afferrare, rotolare, arrampicarsi e strisciare; ed informazioni quali: ergere, saltare, flettere, inclinare, e circondurre. Un individuo raggiunge la piena funzionalità dei propri movimenti quando l’interazione tra impulso neiro-cerebrale, movimento eseguito e spazio intorno a sè sono perfettamente integrati.
Le funzioni principali che devono essere sviluppate sono:
-La strutturazione dello schema corporeo
-L’acquisizione ed il controllo dell’equilibrio
-La coordinazione senso-motoria
-Il controllo della respirazione
-La capacita’ di rilassamento psichico e corporeo
-Il controllo posturale , generale e segmentario
-La coordinazione dinamica, generale e segmentaria.